Hoe flexibel zijn jouw spieren? Hoe mobiel zijn jouw gewrichten? Waarschijnlijk hoor je deze vraag niet vaak. Maar als je regelmatig sport, je prestaties wilt verbeteren en blessures wilt voorkomen, dan is flexibiliteit en mobiliteit belangrijker dan je denkt!

Zeker bij Crossfit zijn het belangrijke elementen; je traint immers alle zones van je lichaam en doet aanspraak op alle soorten spieren en gewrichten tijdens een workout.

Vandaag stond het HillFit event in het teken van mobiliteit. Een training met uitleg over stretchen en rekken. De 30 toppers gingen meteen aan de slag. Ook op die manier helpen we onze leden om fit te worden en te blijven.

HillFit Uden

Author HillFit Uden

More posts by HillFit Uden